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今日のスムージー

今日のスムージーです。

小松菜 1/2袋
バナナ 3本
リンゴ 1個
ポンカン 2個
レモン果汁 1個
水 1から2カップ

結構ボリュームあるのが2リットル位できます。
夫&息子で一杯づつ。
私は2杯飲んで、残りは学校に持って行きます。


IMG_0201_convert_20120318225404.jpg


小松菜はカルシウム&鉄分も豊富なので女性の見方ですね。

では、良い一日を!
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